Die 5 Tugenden des Käses!

51977 Ansichten 3/10/2023 0 bemerkungen Geschrieben von:: Emmanuel Poulet-Harmel In: Blog von Gourmets

 Käse wurde in der Vergangenheit wegen seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften geschätzt, wurde aber auch wegen seines Fett- und Kaloriengehalts kritisiert. 

 Käse ist aber auch ein gesundes Lebensmittel. Quelle essentieller Nährstoffe, nützlich für das Wachstum und das reibungslose Funktionieren des Körpers. 

  Wirksam gegen Diabetes, Karies, reich an Vitaminen und sogar in verschiedenen Kalorienmengen erhältlich. Hier sind für Sie die wichtigsten Vorzüge von Käse, mit denen Sie Gourmetgenuss und gutes Gewissen vereinen können. 

  Die positiven Wirkungen von Käse: 

  - Es handelt sich um ein kalziumreiches Lebensmittel, das in kleinen Mengen zugeführt wird. Es ist auch bekannt, dass eine kalziumarme Ernährung tendenziell Übergewicht begünstigt. Kalzium ist für den Knochenaufbau notwendig und ein sehr wichtiges Element für den Körper: Die empfohlene Tagesdosis beträgt 900 mg für einen Erwachsenen und erhöht sich auf 1200 mg für Jugendliche, ältere Menschen und schwangere Frauen. 

  - Sein Nährstoffreichtum an Kalorien und Proteinen: Käse ist für ältere Menschen von großem Interesse, die in diesem Bereich häufig an Defiziten leiden. 

  - Sein Gehalt an Milchsäurebakterien. Käse ist im Wesentlichen eine Fermentation von Milch durch Milchsäurebakterien. Diese Bakterien könnten sich auch im Darm ansiedeln, um dort eine schützende Wirkung auszuüben. Alle Lebensmittel, die Milchsäurebakterien enthalten, sollten regelmäßig verzehrt werden, um alle Vorteile nutzen zu können. 

  - Es ist eine Quelle für Vitamin A in Form von Retinol. Dieses Vitamin ist an mehreren Funktionen des Körpers beteiligt. Es fördert zum Beispiel das Wachstum von Knochen und Zähnen, außerdem hält es die Haut gesund und schützt vor Infektionen. Darüber hinaus fördert es dank seiner antioxidativen Wirkung die Sehkraft. 

  - Käse ist auch ein ausgezeichneter Stimulator für Ihre Sexualität. Dies kommt tatsächlich von einer darin enthaltenen Aminosäure namens Tryptophan, die die Produktion von Serotonin, auch Lusthormon genannt, steigern würde.